wczesniej teraz

Seimano czasami w dwuglowych na treningu zlapie mnie skurcz wczesniej bralem 1 kaps chela mag b6 FORTE przed snem, ale teraz chce brac 2 kapsy zeby calkowicie wyeliminowac te lekkie skurcze w dwuglowych. Lepiej brac 1 kaps przed snem i 1 kaps rano czy lepiej od razu 2 kapsy przed snem??? pzdr

witam , czym moge zastapic platki owsiane z rana ? Mam teraz tak dziwnie ze wstaje i jak mysle ze bede jadl owsianke to mnie na wymioty ciagnie wczesniej bylo wszystko ok

chodziłam wcześniej, zaczęłam ćwiczyć w domu więc teraz mam zawieszony abonament, ale kombinujemy z Cortunia zacząć chodzić znów, bo mi się samej uprzykrza i nie bardzo się rozeznaję co tam z czym robić no ja typowa baba idąca do łazienki- towarzystwa potrzebuję :D

Ktos pytsl wczesniej o suste z PMP -wlasnie lece juz tydzien na niej i strzaly sa bezbolesne a wiec poki co zaden z srodkow z pmp co mialem nie byl bolesny ;) Co do deki to teraz lecialem deke PMP ale dawka minimalna a wiec 250mg ew...jak odstawilem to napewno stawy zaczely bolec ale to moze byc wina tez epistance ktore lece juz 3 tygodnie %-) ale [...]

Przestańcie pierdzielić, co wy tak zachwalacie/bronicie tą biosire ? Jak vast bolał to było mówione, że SYF. Jak biosira boli, wyskakują guzy to każecie rozcieńczać lub mówicie, że z tym da się żyć. Paranoja. Shougan pisał o guzach itp, pokasowane http://www.sfd.pl/Biosira_Turinox-t892673-s4.html Jeśli boli a inj wykonana poprawnie i głęboko, to [...]

teraz zamawialem 2 raz, ale jeszcze przelewu nie zrobilem, zaraz puszcze ;-) Wczesniej z tego co kojarze to szybko sie uwineli. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-11 21:19:11

[...] bolec a miesien byl mega twardy nawet bez spiecia byl twardy jak napiety. wiec moze tam jednak bylo npp ;). teraz na tym cyklu libido jest podniesione roznica w stosunku do wczesniej a teraz jest znaczna ale spodziewalem sie petary ;p zreszta zabacze od nastepnego tyg bo przechodze na 750/week. A czy to ze mi zamarzla ta omka moze obnizyc jej [...]

Sene a mógłbyś napisać mi trening nóg dla bardzo początkującego? może nie taki typowo trójbojowy bo bardziej zależy mi na masie tej partii, bo z tym nie moge wyrobić. wcześniej zaniedbywałem nogi a przysiadów nie robiłem wcale bo nie miałem stojaków. mój dzisiejszy trening wyglądał tak: przysiady 27kgx10 37x8 47x8 55x6 60x5 i już wiecej [...]

Pabloc10 Parę stron wcześniej masz zdj odżywek które teraz pochłaniam ;]

Wszystko fajnie ;) tym razem sie wypowiadam bo wcześniej bardzo bawiłeś się kontrastem zdjęć a teraz w końcu coś normalnego. Troche mało widać u Ciebie szczegółów ale to pewnie kwestia fatu

Za wczoraj wypiski z diety nie mam - byłem na spotkaniu rodzinnym jadłem jakieś sałatki, zupy, placki. Ogólnie nie poszło tego dużo, na koniec dnia dorzuciłem shake białkowy. Ogólnie kcal myślę, że były nawet poniżej limitu, ale nie mam pojęcia jak policzyć makrosy z tego wszystkiego. Dziś dietka dopięta na 100%. Tak jak wcześniej pisałem makro na [...]

[...] nowe pasje i talenty a im bliżej tym bardziej zajmują mnie inne rzeczy, a potem zostaje mi nauka na dzień przed. Ale ja po prostu nigdy nie mogę się zmobilizować zeby zaczac wczesniej. Tak mi zostalo od czasow szkolnych, nauka dzien przed klasowka. A teraz najczesciej caly semestr ogarniam w dzien( i noc;p) Heh, no właśnie sesja blisko... A [...]

Ann - ja też się właśiwie teraz zmuszam do takich długotrwałych aero, a wcześniej było tak łatwo - jechałam i jechałam, i mocy nie ubywało. W takim razie super, że dajesz radę z tymi wstrętnymi słodkościami!!!! Moja redukcja - no pewnie będzie wydłużona

Okej, załóżmy że w jakiś sposób zwiększyłbym te kcal do ok. 2500, tylko teraz pytanie - jeśli od ponad tygodnia przyjmuje te 2000kcal (wcześniej nie liczyłem i waga szła w górę) to teraz dodawać co tydzień po 100kcal, czy od razu zwiększyć o te 500?

"Nie przejadaj się ani nie jedz dużo węglowodanów(dlaczego napisane na górze) " Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc [...]

DZIEŃ 41 - SOBOTA 20.02.2010 W soboty trening mam dużo wcześniej na 14, więc ćwicze po 2 poisłkach, a nie jak zawsze po 3 *** TRENING *** PLECY 1. Podciąganie wąsko neutralnie - 10 powt bez ciezaru - 8 x 5 kg - 6 x 10 kg - 4 x 10 kg Po artykule Doriana w MD będe stawiał teraz głównie na szerokość średnią lub wąską i również podchwyt 2. [...]

MOże, ze w DNT jem mało ww to za dużo powiedziane jem poprostu mniej niż w DT. Nie wiem, może kiedyś się przekonam, teraz wszystkie te wiariacje z dietami mnie nie interesują. Tak samo takie skrajne LC, CKD itp itd działa na mnie jeszcze zwyczajne odżywianie z podziałem na DT i DNT i tego się trzymam Wiesz Solaros każdy musi znaleźć metode dla [...]

wlasnie. wczesniej zawsze pokazywales twarz wiec nie rozumiem czemu teraz ja zakrywasz

forma kozak nie ma co ale pytanie z calkiem innej beczki - co Ci dala wczesniej ta agresywna masa? oprocz zalania cos jeszcze? teraz jest lepiej niz bylo po ostatniej redukcji z BL?

rybas - jak boli kolano to sproboj 1\3 przysiad.Ja tak robie tez mialem wczesniej problem z kolanem i teraz jest ok.